Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

sữa đậu nành vải thạch dừa Sủi cảo Những món ăn đường phố khi Hà Nội Sắp xếp Sả ớt che sen tran chau ngon Cún Khang Thịt ba chỉ xiên nướng thơm Rau câu xứ Quảng Sườn non kho công thức xúc xích tẩm bột bắp chia sẻ Sưu tập các mẹo vặt trái cây hay ho sủi cảo bánh cafe Món cá Kho món ngon dễ làm Nấm Caramen Sườn heo món kho Thịt ba chỉ rim tôm ăm thưc bánh tết Súp khoai tây làm bánh bao ớt chuông Tôm mực xào ớt chuông Sôi lam nam dui ga xao toi Dầu ăn cách làm thịt ba chỉ rang gio heo ninh sa toi súp bí đỏ Sâm sốt pét tô Sánh banh troi cách làm salad thịt bò xào rau muống bí đỏ non xào tỏi bánh khoai môn nhân đậu xanh chuối nhúng chocolate SẠthịt ba rọi chiên giòn heo quay thịt quay Xuân Quế làm mì lạnh cong thuc mon an Sà Šsa lát rong biển nấu lẩu thả bap xao mo hanh dưa góp chua ngọt Rong com chien ca thom ngon sốt thịt gà với xoài com rang com kieu thai Rau qua Rau nhut Rau má canh sườn khoai tây Rau den canh già cà rốt sốt bơ Rau cau cá thu đao nướng than Cá chép kho ngót mùa cá lên cach lam xoi Đãi 3 món giải khát ngon cach lam vit sot cam Rau cau trai dua Rau bí xào bánh cuốn trứng Ra lam mi tuoi hap xa xiu Rau câu lá nếp đậu phụ xúc xích coca Gà kho coca kiểu Hàn thit lơn ngâm nước mắm ram thang 7 ca phi đẹp RAU CAU mẹ khéo tay Cách tỉa dưa hấu thành hình tàu ngầm xôi dau hu kep tom thit hap Xoi la Quý nhÃƒÆ Phở Việt qua con mắt Mỹ Pizza chân dung người nổi tiếng vừa ngon oc Phân dưa hấu ép bún nem Phá lau Góc Bếp huong dan cach lam banh mi thit bo xao dua leo bep doc than Phá lấu lam thach dua hau tet ruốc nấm Pate cÃƒÆ ba sa kho mut hat sen ngon bánh cuốn thịt heo mam ruoc chay trung duc lo PHÁI york công thức miến trộn hàn quốc hải sản chấm nước tương Pâte mạch plan trÃƒÆ xanh tra buoi thom ngon cach lam nui Nuong Cún Khang Cơm rang thập cẩm trung vit lon chien Lương Oc buu